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心も体もスッキリ！「上越妙高フィットネスフェス」初開催

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心も体もスッキリ！「上越妙高フィットネスフェス」初開催

2025年9月22日 17:31更新

ズンバやベリーダンスなどさまざまなエクササイズが体験できるイベント「上越妙高フィットネスフェス」が21日（日）に妙高市で初めて行われました。

このイベントは、幅広い世代に健康意識を高めてもらおうとさまざまなフィットネスのジャンルで活躍するインストラクターが中心となって企画しました。イベントには、妙高市や上越市などから150人ほどが参加し、ラテンの音楽に合わせて動くズンバや世界最古の踊りと言われているベリーダンスなど、流行りのフィットネスを体験しました。

ゴムバンドを使ってヒップアップ効果を高めるエクササイズが行われました。

講師は、上越市内のトレーニングジムで20年以上講座を開いている斉藤千景さんです。

参加者はゴムバンドを足に引っ掛けた状態で横たわり、リズムに合わせ片足ずつ小刻みに上下させます。参加者はひざの向きや足の開きを意識しながら1時間ほど体を動かして汗を流しました。

参加者
「ふだん（のジム）とは雰囲気が違った」
「美尻になりたかったので美尻推しで来た。きつかった。ぷるぷる。ゴムをもらったので、頑張ろうと思う」
「（運動）しないとと思うが機会もなく家で動くのも難しくいい機会。汗も爽やかに気持ちよくかけた。また機会があれば来たい」

講師斉藤千景さん
「激しく動く感じではないが、トレーニングによってじわじわと汗が出て終わったころには汗だく。ゴムバンドも差し上げたので、家に帰ったらトレーニングをしてもらえたら」

会場では、恐竜の着ぐるみを着て走るティラノサウルスレースなども行われました。

上越妙高フィットネスフェス実行委員長鷲澤栄子さん
「皆さんに楽しんでもらい、初めての人も楽しく動いてもらえて良かった。日常の中で少しずつ体を動かし、心も体もすっきりすると感じてもらえたら」

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